奇石收藏者陈耀和：天天摸石头 精神倍爽

天天把玩石头，让陈耀和觉得精神倍爽。

家住新民社区的陈耀和先生今年76岁了，眼不花耳不聋，手上脸上都没有老年斑，神采奕奕，声音洪亮，几十年来连感冒发烧都很少。提起他的养生之道，陈耀和说：“生活有规律，多锻炼，节制饮食，另外就是天天玩石头，让我觉得生活有奔头。”

三餐七成饱，不爱烟酒辣

每天清晨5时，陈耀和就起床了，吃了早餐，散步一小时，或者骑着自行车到处走。“骑车有时到了福绵，有时到寒山水库。走路、骑车，让我精神倍爽。”中午，他必定午休一会，傍晚，散步回来后再看一会书，让自己安静下来，晚上10时前睡觉。

陈耀和一日三餐只吃七成饱，不抽烟不喝酒，不吃辣椒，也不吃零食。保持心态平和，不动怒，不与人争执。做事不慌不忙。研究中医数十年的他认为，人过了40岁，肾开始衰老，需及时调理肾脏。“40岁后，性生活不适宜频繁了，各种生活要规律起来。”

“我觉得老年人要身体健康，除了日常的体育锻炼，精神愉悦同样重要。”陈耀和另外一个养生之道，就是玩石头。“散步骑车能锻炼身体，收藏石头让我觉得生活充实。”

在陈耀和家里几个房间，摆满了大大小小各种奇形怪状的石头，在家门口的路边，还有十几块重数百斤上千斤的石头。“这些石头都是我的宝贝，也是我精神上的寄托。”

旅游和踏青，不忘找奇石

陈耀和从1987年开始收藏奇石，不过能够投入更多精力收藏奇石，还是迈入老年人行列之后。“中年时上有老下有小，家庭负担重，整天忙于工作，直到退休，才对奇石研究投入了更多的时间和心血。”

为了寻找好的石头，陈耀和经常全国各地到处跑，到奇石市场逛逛，到大江边名山里走走。他说，喜欢奇石的人都热爱大自然，他经常和家人出外旅游、踏青，边游玩边找奇石。“这样的旅游踏青，增加了亲人间的感情交流，同时锻炼了身体。”陈耀和说。

收集回来的石头，陈耀和每天都要摆弄，品味奇石的“形、神、色、质”，寻找奇石里蕴藏的秘密。在他收藏的石头里，有的蕴含着各种文字和图案，要细细琢磨才能发现。“每每从石头中发现文字和图案，我的精神就格外愉悦。”陈耀和说。

研究石头，需懂书法美术，也要心平气和，陈耀和是图书馆的常客，每天在家也会抽时间看书学习。说来也怪，天天摸石头、看书，愣是治好了自己的火爆脾气，邻居和孩子们都说他精神状态好了，也不会莫名其妙地发火了。

“心平气和，生活充实，身体自然好了。”末了，陈耀和这样总结自己的养生之道。